Kunskap & tips
Artiklar
Expertkunskap om medicinsk viktminskning, GLP-1-behandling, kost och livsstil — skrivet av NordicLabs läkare.
Vad är GLP-1 och hur fungerar det?
GLP-1 är ett naturligt hormon som spelar en nyckelroll i hur kroppen reglerar hunger och blodsocker. Här förklarar vi hu...
Tirzepatid vs Semaglutid – vad är skillnaden?
Två av de mest effektiva läkemedlen mot övervikt idag är tirzepatid och semaglutid. Men vad skiljer dem åt och vilket pa...
Så håller du vikten efter behandlingen
Att gå ner i vikt är en sak – att hålla den är en annan. Här är de viktigaste strategierna för att behålla dina resultat...
5 myter om medicinsk viktminskning
Det finns många missuppfattningar kring läkemedelsbehandling mot övervikt. Vi reder ut de vanligaste myterna och berätta...
Kost som stödjer din GLP-1-behandling
Vad du äter spelar stor roll för hur bra din GLP-1-behandling fungerar. Här är kostråden som hjälper dig att maximera re...
Träning under medicinsk viktminskning
Hur mycket ska du träna när du går ner i vikt med GLP-1-läkemedel? Och vilken typ av träning ger bäst effekt? Vi går ige...
Biverkningar av GLP-1-läkemedel – vad är normalt?
Illamående, trötthet och magbesvär är vanliga i början av behandlingen. Men när är det normalt och när ska du kontakta d...
Vad händer i kroppen när du går ner i vikt?
Viktminskning är mycket mer än att bara förlora kilo på vågen. Här är vad som faktiskt händer i din kropp – från fettcel...
Sömn och viktminskning – sambandet du inte visste om
Dålig sömn saboterar din viktminskning mer än du tror. Forskningen är tydlig: sömn är ett av de viktigaste verktygen för...
Så fungerar den medicinska bedömningen hos NordicLab
Undrar du vad som händer när du fyller i hälsoenkäten? Här går vi igenom steg för steg hur vår läkarbedömning går till o...
Vad är insulin och varför spelar det roll vid viktminskning?
Insulin är ett av kroppens viktigaste hormoner och spelar en central roll vid viktminskning. Här förklarar vi sambandet ...
Hur lång tid tar det innan GLP-1-läkemedel ger effekt?
Många undrar hur snabbt de kan förvänta sig resultat av sin behandling. Svaret varierar, men här är vad forskningen säge...
Fiber – det hemliga vapnet i din viktminskning
Fiber är ett av de mest underskattade verktygen för viktminskning. Här förklarar vi varför fiber är så kraftfullt och hu...
Stress och viktuppgång – vad sambandet egentligen handlar om
Kronisk stress är en av de mest underskattade orsakerna till viktuppgång. Här förklarar vi mekanismerna bakom stressätan...
Varför är det svårare att gå ner i vikt när man blir äldre?
Många märker att vikten sätter sig lättare och att det är svårare att gå ner ju äldre man blir. Det finns biologiska för...
Intermittent fasta och GLP-1 – går det att kombinera?
Intermittent fasta är populärt, men fungerar det ihop med GLP-1-behandling? Vi går igenom vad forskningen säger och vad ...
Vad är BMI och varför räcker det inte?
BMI används överallt men har stora begränsningar. Här förklarar vi vad BMI mäter, vad det missar och vilka mått som ger ...
Hur påverkar GLP-1-behandling ditt hjärta?
Forskning visar att GLP-1-läkemedel inte bara hjälper mot övervikt utan också kan ha positiva effekter på hjärtat. Här ä...
Proteinrika frukostidéer som håller dig mätt hela dagen
En proteinrik frukost är ett av de bästa sätten att starta dagen rätt när du går ner i vikt. Här är enkla och goda idéer...
Vad är Ozempic och varför pratas det så mycket om det?
Ozempic har blivit ett av de mest omtalade läkemedlen de senaste åren. Men vad är det egentligen, hur fungerar det och ä...
Mindful eating – ät mer medvetet och gå ner i vikt
Mindful eating handlar om att vara närvarande när du äter. Det kan låta enkelt, men forskning visar att det kan ha stor ...
Alkohol och viktminskning – vad du behöver veta
Alkohol påverkar viktminskning på flera sätt som många inte känner till. Här är en ärlig genomgång av vad som händer i k...
Vad händer med huden när du går ner fort i vikt?
Snabb viktminskning kan påverka huden. Här förklarar vi vad som händer, vad som är normalt och vad du kan göra för att t...
Hur fungerar mättnadshormonerna leptin och ghrelin?
Leptin och ghrelin kallas ofta för hungerhormoner och spelar en avgörande roll för hur mycket du äter. Här förklarar vi ...
10 enkla vanor som stödjer din viktminskning
Stora förändringar börjar med små vanor. Här är tio enkla saker du kan börja med idag som kommer göra stor skillnad för ...
Typ 2-diabetes och övervikt – hönan och ägget
Typ 2-diabetes och övervikt är tätt sammankopplade. Men vad orsakar vad? Och hur kan medicinsk viktminskning bryta cykel...
Så äter du mer grönsaker utan att det känns som ett straff
De flesta vet att de borde äta mer grönsaker. Men hur gör man det i praktiken utan att varje måltid känns som en diett? ...
Är medicinsk viktminskning rätt för dig?
Medicinsk viktminskning är inte för alla — men för rätt person kan det vara livsförändrande. Här hjälper vi dig att förs...
Vikten av uppföljning under behandlingen
Regelbunden uppföljning är inte bara ett krav — det är en av de viktigaste faktorerna för att lyckas med medicinsk viktm...
Kolhydrater och viktminskning – är alla lika dåliga?
Kolhydrater har fått ett dåligt rykte i viktminskningsvärlden. Men är de verkligen fienden? Vi reder ut skillnaden mella...
Vad är prediabetes och vad kan du göra åt det?
Prediabetes är ett varningstecken från kroppen. Men till skillnad från typ 2-diabetes är det ofta reversibelt — om du ag...
Rörelse som medicin – varför träning är mer än kalorier
Träning handlar om mycket mer än att förbränna kalorier. Forskning visar att regelbunden rörelse har djupgående effekter...
Sköldkörteln och vikten – finns det ett samband?
Många med övervikt misstänker att sköldkörteln är orsaken. Ibland har de rätt — men ofta är det mer komplext. Här förkla...
Ät mer fett – om de nyttiga fetternas roll
Fett har länge haft ett dåligt rykte i kostvärlden. Men rätt sorts fett är faktiskt viktigt för viktminskning och hälsa....
Hur du pratar med din läkare om viktminskning
Många tycker det är svårt att ta upp vikten med sin läkare. Här är råd om hur du kan förbereda dig och vad du kan säga f...
Vatten och viktminskning – hur mycket bör du dricka?
Vatten är gratis, kalorifritt och ett av de mest effektiva hjälpmedlen vid viktminskning. Men hur mycket behöver du egen...
Vad innebär det att gå ner i vikt hållbart?
Snabb viktminskning är lätt att hitta — det är den hållbara som är svår. Här definierar vi vad hållbar viktminskning fak...
Kostplanering för travla veckor
Brist på tid är den vanligaste orsaken till att matvanorna spårar ur. Här är konkreta strategier för att äta bra även un...
Viktminskningens psykologi – varför det är svårare än det verkar
Viktminskning är inte bara en fysisk utmaning — det är en psykologisk en. Här utforskar vi de mentala barriärerna och hu...
GLP-1 och njurarna – vad forskningen visar
Ny forskning visar att GLP-1-läkemedel kan ha skyddande effekter på njurarna. Det är en viktig nyhet för de miljoner män...
Redo att börja din resa?
Fyll i vår kostnadsfria hälsoenkät och få en medicinsk bedömning inom 24 timmar.
Kom igång – gratis enkät