När du går ner snabbt i vikt kan huden ibland inte följa med i samma takt. Det beror på att huden förlorar sitt fettunderlag och att kollagen och elastin tar tid att anpassa sig.
Lös hud
Hur mycket lös hud som uppstår beror på hur mycket vikt du tappar, hur snabbt du tappar den, din ålder och din genetik. Yngre hud är mer elastisk och återhämtar sig bättre.
Vad hjälper
Styrketräning bygger muskler som fyller ut utrymmet under huden. Tillräckligt med protein (minst 1,2g/kg kroppsvikt) stödjer kollagenproduktionen. Håll huden återfuktad. Drick tillräckligt med vatten.
Viktigt perspektiv
För de flesta som går ner 10–20% av sin vikt är lös hud inte ett stort problem. Fördelarna med viktminskning för hälsan vida överstiger den kosmetiska påverkan.