Kunskap & tips
Artiklar
Expertkunskap om medicinsk viktminskning, GLP-1-behandling, kost och livsstil — skrivet av NordicLabs läkare.
Så håller du vikten efter behandlingen
Att gå ner i vikt är en sak – att hålla den är en annan. Här är de viktigaste strategierna för att behålla dina resultat...
Träning under medicinsk viktminskning
Hur mycket ska du träna när du går ner i vikt med GLP-1-läkemedel? Och vilken typ av träning ger bäst effekt? Vi går ige...
Sömn och viktminskning – sambandet du inte visste om
Dålig sömn saboterar din viktminskning mer än du tror. Forskningen är tydlig: sömn är ett av de viktigaste verktygen för...
Stress och viktuppgång – vad sambandet egentligen handlar om
Kronisk stress är en av de mest underskattade orsakerna till viktuppgång. Här förklarar vi mekanismerna bakom stressätan...
Mindful eating – ät mer medvetet och gå ner i vikt
Mindful eating handlar om att vara närvarande när du äter. Det kan låta enkelt, men forskning visar att det kan ha stor ...
Alkohol och viktminskning – vad du behöver veta
Alkohol påverkar viktminskning på flera sätt som många inte känner till. Här är en ärlig genomgång av vad som händer i k...
Vad händer med huden när du går ner fort i vikt?
Snabb viktminskning kan påverka huden. Här förklarar vi vad som händer, vad som är normalt och vad du kan göra för att t...
10 enkla vanor som stödjer din viktminskning
Stora förändringar börjar med små vanor. Här är tio enkla saker du kan börja med idag som kommer göra stor skillnad för ...
Rörelse som medicin – varför träning är mer än kalorier
Träning handlar om mycket mer än att förbränna kalorier. Forskning visar att regelbunden rörelse har djupgående effekter...
Redo att börja din resa?
Fyll i vår kostnadsfria hälsoenkät och få en medicinsk bedömning inom 24 timmar.
Kom igång – gratis enkät