Det är inte inbillning. Forskning bekräftar att viktminskning faktiskt blir biologiskt svårare med åldern. Här är varför.
Ämnesomsättningen sjunker
Basalämnesomsättningen — den energi kroppen förbrukar i vila — minskar med ungefär 1–2% per decennium efter 30 års ålder. Det innebär att du förbränner färre kalorier varje dag utan att du märker det.
Muskelmassa minskar
Från 30-årsåldern förlorar vi naturligt muskelmassa (sarcopeni) om vi inte aktivt motverkar det. Muskler förbrukar mer energi än fett, så minskad muskelmassa sänker ämnesomsättningen ytterligare.
Hormonförändringar
Östrogen- och testosteronnivåerna sjunker med åldern, vilket påverkar fettfördelningen och muskeluppbyggnaden. GLP-1-behandling kan vara särskilt effektiv för äldre just för att den adresserar de biologiska mekanismerna snarare än att bara minska kaloriintaget.