En av de vanligaste frågorna vi får är: "Vad händer när jag slutar med läkemedlet?" Det är en viktig fråga, och svaret kräver lite planering.
Varför kan vikten komma tillbaka?
Kroppen har en stark biologisk tendens att vilja återgå till sin tidigare vikt. Det kallas set point och styrs av hormoner, ämnesomsättning och nervsystemet. Utan rätt stöd kan upp till 60% av den förlorade vikten återkomma inom ett år efter avslutad behandling.
Strategier som fungerar
1. Bygg hållbara matvanor. Under behandlingen har du haft möjlighet att äta mindre utan stor ansträngning. Använd den tiden till att etablera matvanor du kan hålla långsiktigt.
2. Rör på dig regelbundet. Fysisk aktivitet är en av de starkaste faktorerna för att hålla vikten. Sikta på minst 150 minuter måttlig aktivitet per vecka.
3. Fortsätt med uppföljning. Regelbunden kontakt med din läkare gör att du kan fånga upp viktuppgång tidigt och vidta åtgärder.
4. Överväg underhållsbehandling. För vissa patienter kan fortsatt lägre dos av läkemedel vara rätt väg för att hålla vikten.