Kunskap & tips
Artiklar
Expertkunskap om medicinsk viktminskning, GLP-1-behandling, kost och livsstil — skrivet av NordicLabs läkare.
Kost som stödjer din GLP-1-behandling
Vad du äter spelar stor roll för hur bra din GLP-1-behandling fungerar. Här är kostråden som hjälper dig att maximera re...
Fiber – det hemliga vapnet i din viktminskning
Fiber är ett av de mest underskattade verktygen för viktminskning. Här förklarar vi varför fiber är så kraftfullt och hu...
Intermittent fasta och GLP-1 – går det att kombinera?
Intermittent fasta är populärt, men fungerar det ihop med GLP-1-behandling? Vi går igenom vad forskningen säger och vad ...
Proteinrika frukostidéer som håller dig mätt hela dagen
En proteinrik frukost är ett av de bästa sätten att starta dagen rätt när du går ner i vikt. Här är enkla och goda idéer...
Så äter du mer grönsaker utan att det känns som ett straff
De flesta vet att de borde äta mer grönsaker. Men hur gör man det i praktiken utan att varje måltid känns som en diett? ...
Kolhydrater och viktminskning – är alla lika dåliga?
Kolhydrater har fått ett dåligt rykte i viktminskningsvärlden. Men är de verkligen fienden? Vi reder ut skillnaden mella...
Ät mer fett – om de nyttiga fetternas roll
Fett har länge haft ett dåligt rykte i kostvärlden. Men rätt sorts fett är faktiskt viktigt för viktminskning och hälsa....
Vatten och viktminskning – hur mycket bör du dricka?
Vatten är gratis, kalorifritt och ett av de mest effektiva hjälpmedlen vid viktminskning. Men hur mycket behöver du egen...
Kostplanering för travla veckor
Brist på tid är den vanligaste orsaken till att matvanorna spårar ur. Här är konkreta strategier för att äta bra även un...
Redo att börja din resa?
Fyll i vår kostnadsfria hälsoenkät och få en medicinsk bedömning inom 24 timmar.
Kom igång – gratis enkät